Para tomar unas correctas mediciones para el cuestionario ten en cuenta lo siguiente:

Peso: Si tienes una báscula fiable en casa, pésate siempre a la misma hora.Lo mejor es que lo hagas por la mañana y desnud@.

Altura: Para saber la altura sin ir a una farmacia,ponte de espaldas a una pared,con los pies desnudos, juntalos y estírate. Haz una pequeña marca de referencia y mide la altura con respecto al suelo.

Muñeca: Utiliza una cinta métrica y ajústala a tu muñeca,lo más cerca posible de la palma de tu mano.

Cintura:se toma lamedida como a medio camino entre la última costilla y el hueso de la cadera.

Cadera: pon la cinta métrica a la altura de los glúteos.